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10 Minuten in der freien Natur senken nachweislich das Stresslevel.  Das Stresshormon Cortisol im Speichel und das Enzym Alphaamylase reduzieren sich besonders dann, wenn man sich 20-30 Minuten im Grünen aufhält. Dabei spielt körperliche Betätigung keine Rolle. ergopraxis/Front Psychol 2019;10:722