10 Minuten in der freien Natur senken nachweislich das Stresslevel. Das Stresshormon Cortisol im Speichel und das Enzym Alphaamylase reduzieren sich besonders dann, wenn man sich 20-30 Minuten im Grünen aufhält. Dabei spielt körperliche Betätigung keine Rolle.
ergopraxis/Front Psychol 2019;10:722