10 Minuten in der Natur

10 Minuten in der freien Natur senken nachweislich das Stresslevel.  Das Stresshormon Cortisol im Speichel und das Enzym Alphaamylase reduzieren sich besonders dann, wenn man sich 20-30 Minuten im Grünen aufhält. Dabei spielt körperliche Betätigung keine Rolle.

ergopraxis/Front Psychol 2019;10:722