Kurs:                    Outdoor-Training

Start:                    07.06.2023   |  90 min.   |   40€ p.P.

Ort:                       Feengrottenwald Saalfeld

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Termine:               Mittwoch   07 |  14 |  21 |  28.06.2023     

                             jeweils      18:00 – 19:30 Uhr

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4 Termine zum Outdoor-Training, die Natur genießen, leichtes Laufen, Workouts mit dem eigenen Körpergewicht, bei jedem Wetter

 

Nach der Arbeit im Büro schnell noch 1-2 Stunden an der frischen Luft trainieren!

So kräftigen Sie Ihre Muskeln, stärken Ihr Immunsystem und schützen sich vor Erkältungen.

 

• Outdoor-Aktivität bei Sonne, Wind oder Regen

• jedes Training wird abwechslungsreich gestaltet

• Anleitung durch eine erfahrene Trainerin

• Training ohne Geräte mit dem eigenen Körpergewicht

• trainiert  Ausdauer, Schnelligkeit und Kraft

• reduziert Stress

• Anspannung und Müdigkeit nehmen ab